Ha szeretnél.. 

• fejben is "ott" lenni

• önbizalomnövelést, az önmagadba vetett hited megerősödését

• hatékony célkitűzési tippeket

• belső motivációd növelését

• egyénre szabott pozitív megerősítéseket

• rövid, hatékony relaxációkat

• könnyen végezhető vizualizációt

• váratlan helyzetekre való felkészülést

• hatékony, gyors hibajavítási technikát

• sérülés utáni maximális teljesítményt.. és ha..

eltökélt vagy..

• a jobb teljesítmény és a folyamatos fejlődés irányában!

A tréning elsősorban profi vagy profivá válni akaró sportolóknak, és ilyen sportolókkal együtt dolgozó edzőknek szól, teljesítmény és motiváció fokozása, magabiztosság növelése és a tehetség maximális kamatoztatása érdekében.  

Indulnak egyéni (felnőtt és 12 év feletti sportolók) és csoportos tréningek is (11-16 évesek). 

A különböző tréningekről itt tájékozódhatsz: https://www.horvathbrigi.com/treningek 

A mentális tréningen a sportpszichológiai eszköztár, az agykontroll, NLP, vagy a sporthipnózis keretében több technikát, módszert ismerhetsz meg, amelyekből a neked leginkább megfelelőt fogod a mindennapokban használni. Mindig jó, ha van választási lehetőségünk, hogy az adott helyzetben a számunkra legmegfelelőbbet tudjuk alkalmazni. Természetesen elengedhetetlen része a hatékony fejlődésnek a megfelelő önismeret, amelyet folyamatosan fejlesztünk a találkozások során. A közös munka során a megfelelő eszközökhöz nyúlunk, mindenkivel a számára optimális módszerrel készülünk.  Egyszerű gyakorlatokkal támogathatod a teljesítményedet, (természetesen a mindennapi rutinba be kell építeni ezt is, mint minden más típusú gyakorlatot). A tréning technikái gyorsan, könnyen, rövid idő alatt megtanulhatóak, és ami a legfontosabb: önállóan alkalmazhatók. A mentális edzés megtanulása önképzés, önmotiválás útján is sikerülhet, hiszen saját erőnk a legnagyobb, leghatékonyabb.  Ha mégis úgy gondolod, tudok neked segíteni, Neked szól a tréning. 

A tréning gyakorlati,  interaktív feladatokkal és rengeteg példával, az adott sportág és a csoport összetételéhez igazítva mutatja be a módszereket. 

Elvégzésével képes leszel a maximális mentális felkészülésre.

Az alaptréningen  a következőket tanulhatod meg:

• Célkitűzési technikák "Az igazi bajnokok a célt látják maguk előtt, nem pedig az akadályokat." (Lionel Messi, argentin labdarúgó )

• Gyakorlatok a magabiztosság és a motiváció növelésére

• Pozitív belső beszéd/hozzáállás

• Hatékony érzékelési kivetítés (vizualizáció) "Minden, amit az ember elméje képes kitalálni és elhinni, azt képes elérni." (William Clement Stone, amerikai üzletember, író)

• Szervezet hatékony pihentetése, stresszhelyzetek kezelése

• Hibák javítása ("Nem azoké a siker, akik sohasem buktak el, hanem azoké, akik elbuktak, és ismét felálltak belőle." Kimi Raikkönen, finn autóversenyző)

• Rutinok, bajnok-gondolkodás

• Figyelmi irányok, koncentráció

• Meccs/versenyértékelés menete, Egyéb mentális trükkök

A Neuro-lingvisztikus programozás alaptechnikái és módszerei is kiválóan alkalmazhatók a sportolói teljesítményed növelésére. 

A színpadi "elvesztem a fejem" vagy a "lebegek a testem felett", esetleg "öntudatlan állapot, amikor nem tudom, hogy mi történik velem" helyett a sporthipnózis valami egészen elképesztően hatékony módja a tudatalattinkra való ráhatásnak. A hipnózis során mindvégig tudatos vagy és ennek a módszernek a legnagyobb előnye a megfelelő szuggesztiók erőfeszítés nélküli befogadása. 

Versenyzői csomag

Játékos csomag

Coach csomag

Az agykontroll az egyik legkönnyebben elsajátítható elmefejlesztő eszköztár.

A 10-11 év alatti sportolóknak első lépésként javaslom a gyerektanfolyam elvégzését, mert ez kiváló alap a sportban és az élet egyéb területein is!

​

A felnőtt tanfolyam négynapos (itt), a gyerektanfolyamok (itt) pedig kétnaposak. 

A sportolókkal folytatott munka során beépítjük a legjobb agykontrollos technikákat is, akkor is, ha még nem volt alkalmad agykontroll tanfolyamon részt venni. 12 éves kor alatt különösen jó alapnak tartom a gyerektanfolyam elvégzését.